CrossFit®
Entraînement fonctionnel à haute intensité — haltérophilie, gymnastique, cardio. Chaque séance (WOD) est différente, encadrée par un coach.
Pas de machine guidée, pas de mouvement isolé. On travaille les 10 compétences physiques fondamentales : endurance, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre, précision.
- Format
- 60 min
- Niveau
- Tous
- Encadrement
- Coach